Visión Secuencial y Visión Holística

1. Todo sistema de trabajo es mental, puesto que se apoya en la mente y se maneja a través de la mente.

2. Hay una forma de trabajo mental que está basada en la lógica y en la causalidad, o búsqueda de enlaces de causas y efectos. Esta forma de trabajo presupone la existencia de un "tiempo", con un "antes" y un "después", en el que las cosas suceden unas a continuación de otras.

3. De esta forma de trabajar nacen las categorías y la dualidad: bueno y malo, sí y no, blanco o negro...

4. Hay otra forma de usar la mente, que en cierto modo está más allá de la lógica y de la causalidad, puesto que mediante ella coexisten el antes y el después, lo bueno y lo malo, el día y la noche... Es una forma de ver la realidad que podría llamarse holística (del griego "holos", todo), frente a la forma lógica o secuencial. Ambas se asientan, respectivamente, en los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo.

5. A lo largo de la historia, el ser humano ha dado preferencia al funcionamiento con uno y otro hemisferios cerebrales. La civilización occidental utiliza con preferencia el hemisferio izquierdo, y a causa de ello la lógica, la ciencia y la objetividad, pero también la falta de sensibilidad, la ceguera ante las consecuencias a largo plazo de nuestros actos y el sentimiento de aislamiento en medio de la multitud son la constante de cada día para la inmensa mayoría de la humanidad.

6. La Cábala propone un trabajo con ambos hemisferios cerebrales, en otras palabras, la utilización conjunta de la visión secuencial y de la visión holística. El trabajo ha de ser experimental, y ello presupone unos determinados pasos a lo largo de un tiempo, y un orden a seguir. Pero también es necesario usar métodos tales como la asociación de ideas (alguien la llamó "el dominó mental"), la inducción (ir de lo particular a lo general, como complemento necesario de la deducción, que va de lo general a lo particular) y la analogía ("las cosas semejantes tienen algo en común").

7. Toda afirmación es, hasta que se prueba, una mera hipótesis de trabajo, que debe de ser verificada o desechada.

8. Tanto las hipótesis de trabajo verificadas como las que acaban siendo desechadas lo son provisionalmente: nunca hay una seguridad absoluta ni definitiva acerca de ninguna cosa. Y es muestra de sabiduría aceptar alegremente esta inseguridad.

9. No hay más autoridad que la que deriva de la propia experimentación, el propio discernimiento y la propia sensibilidad. Todos los verdaderos Maestros y Guías han mostrado un camino, el que ellos han recorrido. pero los caminos son infinitos, y cada uno ha de descubrir el suyo propio.

10. Todos los caminos confluyen en un centro único. Los que llegan a él descubren que está en todas partes, y que siempre estuvieron en él, porque es la Única Realidad.

Cyndi Lauper - Girls Just Want To Have Fun con letra en español - Time After Time con letra en español

Llego a casa, en la luz de la mañana 
Mi madre dice 
"¿Cuando vas a vivir tu vida correctamente?" 
Oh madre querida 
nosotras no somos de las afortunadas 
Y las chicas, ellas quieren divertirse 
Oh las chicas solo quieren divertirse 

El teléfono suena a la mitad de la noche 
Mi padre grita 
"¿Que vas a hacer con tu vida?" 
Oh papá querido tu sabes que sigues siendo el número uno 
Pero las chicas, ellas quieren divertirse 
Oh las chicas solo quieren divertirse 

Eso es todo lo que ellas realmente quieren 
Algo de diversión 
Cuando el día de trabajo ha terminado 
Las chicas- Ellas quieren divertirse 
Oh las chicas solo quieren divertirse 

Algunos chicos toman una chica hermosa 
Y la ocultan lejos del resto del mundo 
Yo quiero ser la que camine en el sol 
Oh las chicas, ellas quieren divertirse 
Oh las chicas solo quieren divertirse 

Eso es todo lo que ellas realmente quieren 
Algo de diversión 
Cuando el día de trabajo ha terminado 
Las chicas- Ellas quieren divertirse 
Oh las chicas solo quieren divertirse 
Ellas quieren divertirse, 
Ellas quieren divertirse…

Cynthia Ann Stephanie Lauper, más conocida como Cyndi Lauper (Nueva York, Estados Unidos, 22 de junio de 1953), es una cantante y actriz estadounidense que ha vendido hasta 2011 más de 80 millones de álbumes, 20 millones de sencillos y 1 millón de DVD's en todo el mundo. Fue la primera cantante en tener 4 sencillos de un mismo álbum en el top 5 de Billboard y sus canciones se volvieron parte de la cultura global. Uno de sus primeros y mayores éxitos fue la canción «Time After Time», que ha sido interpretada en numerosas ocasiones por artistas de distintos géneros y estilos musicales. Otras canciones muy populares de Lauper son «Girls Just Want to Have Fun» y «True Colors», siendo además sus dos canciones más reconocidas. La cantante también interpretó una canción titulada «La dama de rosa» en la caricatura infantil Backyardigans. También es reconocida por su paso en la WWE, como mánager de Wendi Richter.

                         

Cyndi Lauper se casó con David Thornton en 1991 y tuvieron un hijo llamado Declyn Wallace Thornton nacido el 19 de noviembre de 1997.

Como muchos de sus amigos de la infancia (así como su hermana mayor, Elena) son gays, Cyndi Lauper es una defensora de los derechos de los homosexuales.

                           

El 31 de marzo de 2010, True Colors Fund, una organización co-fundada por la cantante lanzó la campaña Give a Damn, una iniciativa basada en Internet que pretende «educar e implicar a la comunidad heterosexual» en el avance de la igualdad para gays,lesbianas, bisexuales y transexuales. Otros personajes que participaron en la campaña son Whoopi Goldberg, Jason Mraz, Elton John, Luz Judith, Cynthia Nixon, Kim Kardashian, Clay Aiken, Sharon Osbourne y Kelly Osbourne. Anna Paquin formó también parte de la campaña y se declaró como bisexual, noticia que colapsó la página web de la campaña.

            

Una y otra vez 

Recostada en mi cama escucho el tic tac del reloj 
Y pienso en ti 
Retenido en círculos 
La confusión no es nada nuevo
Escena en retrospectiva, noches cálidas 
Casi dejadas atrás 
Valijas de recuerdos 
Tiempo después 

Aveces tu me imaginas 
Estoy caminando demasiado lejos 
Tu me estás llamando 
Yo no puedo escuchar que me dijiste 
Entonces dices Ve despacio 
Yo me quedo atrás 
La segunda mano desenvuelve 

Si estás perdido puedes buscar y me encontrarás 
Una y otra vez 
Si te caes te agarraré, estaré esperando 
Una y otra vez 

Si estás perdido puedes buscar y me encontrarás 
Una y otra vez 
Si te caes te agarraré, estaré esperando 
Una y otra vez 

Después de que mi figura se marchita 
Y la oscuridad se convirtió en gris 
Mirando a través de ventanas 
Tu te preguntas si yo estoy bien 
Secretos robados en lo mas profundo 
El tambor suena fuera de tiempo 

Si estás perdido puedes buscar y me encontrarás 
Una y otra vez 
Si te caes te agarraré, estaré esperando 
Una y otra vez 

Dijiste Ve despacio 
Yo me quedé atrás 
La segunda mano desenvuelve 

Si estás perdido puedes buscar y me encontrarás 
Una y otra vez 
Si te caes te agarraré, estaré esperando 
Una y otra vez 

Si estás perdido puedes buscar y me encontrarás 
Una y otra vez 
Si te caes te agarraré, estaré esperando 
Una y otra vez 

Una y otra vez 
Una y otra vez 
Una y otra vez

The Animals - The House of the Rising Sun con letra en español - Good Times(1967)

Hay una casa en New Orleans 
Que llaman "El Sol Naciente" 
Y ha sido la ruina de muchos chicos pobres 
Y dios sabe que yo soy uno de ellos. 

Mi madre era sastre 
ella cosió mis nuevos bluejeans 
Mi padre era un jugador 
Ahí en Nueva Orleans 

Ahora, la única cosa que un jugador necesita 
Es un portafolios y un tronco 
Y el único momento en que él está satisfecho 
Es cuando está borracho 
Oh madre dile a tus hijos 
Que no hagan lo que yo he hecho 
Gastar sus vidas en pecado y miseria 
En la casa del sol naciente 

Bueno, yo tengo un pie en la plataforma 
El otro pie en el tren 
Voy de vuelta a Nueva Orleans 
A usar esa bola y cadena 

Bueno, hay una casa en Nueva Orleans 
La llaman "El sol naciente" 
Y ha sido la ruina de muchos chicos pobres 
Y dios sabe que yo soy uno de ellos.

The Animals fue un banda británica de rock formada por su líder y vocalista Eric Burdon, el teclista  Alan Price, el guitarrista Hilton Valentine, el batería John Steel y el bajista Chas Chandler. Adquirieron fama en los 60 gracias a su estilo de blues eléctrico y a la canción The House of the Rising Sun.

Eric Victor Burdon (11 de mayo de 1941, Walker, Newcastle upon Tyne) es un cantante británico de blues, rhythm and blues y rock. Se hizo famoso como líder de The Animals y del grupo de funk rock War, antes de iniciar su carrera como solista. Ha sido incluido por Rolling Stone en el puesto 57º de su lista de los 100 mejores cantantes de todos los tiempos.

Fue miembro fundador y vocalista de The Animals, banda originalmente formada en Newcastle en los primeros años sesenta. Burdon cantó muchos clásicos de los Animals como The House of the Rising Sun,Good Times, Don't Let Me Be Misunderstood, Bring It On Home to Me y We Gotta Get Out of this Place. El teclista Alan Price y el baterista John Steel, miembros originales de Animals, abandonaron la banda, y fueron reemplazados por Dave Rowberry y Barry Jenkins, respectivamente. En 1966, los miembros restantes Chas Chandler e Hilton Valentine se fueron del grupo, excepto Barry Jenkins y Burdon, y la banda cambió su nombre por el de Eric Burdon and the Animals. A este grupo se le unieron el futuro miembro de Family John Weider y el futuro guitarrista de The Police Andy Summers. Esta nueva formación tuvo éxitos con canciones como When I Was Young, Sky Pilot y Monterey. Esta unión duró hasta 1969, tuvo grandes cambios en la formación y cambió su nombre Eric Burdon and the Animals por el de Eric Burdon and the New Animals. Cuando los New Animals se fueron, Burdon unió fuerzas con el grupo funky de Los Ángeles War. El álbum Eric Burdon Declares War creó clásicos como Spill The Wine y Tobacco Road. En 1971 Burdon empezó su carrera en solitario.

Burdon se volvió a unir con los otros Animals originales en 1976 y 1983, pero esta unión acabó pronto. Aun así, en la reunión de 1983 se publicó el single The Night, que había sido ignorado en las listas de ventas. Burdon dirigió a unos cuantos grupos llamados Eric Burdon Band o alguna variación parecida, con constantes cambios en la formación. Su popularidad se hizo más fuerte en la Europa continental que en el Reino Unido o en los Estados Unidos. Hoy en día continúa grabando y dando conciertos, en solitario o al frente de otra versión de Eric Burdon and the Animals. En 1990, un nuevo Eric Burdon and the Animals grabó una versión del single Sixteen Tons, de Merle Travis, para la película Joe contra el volcán, en cuyos créditos iniciales apareció.

Salud laboral. La higiene del sueño

Por ELENA CABALLERO MARTÍN
Técnica en Prevención de Riesgos Laborales

Dormir es un proceso fisiológico complejo en el que el cerebro permanece activo, e incluso algunas partes del mismo permanecen tan activas como en la vigilia. Las horas de sueño necesarias dependen tanto de parámetros fisiológicos genéricos como de los individuales. Éstos se ven influenciados directamente por los hábitos sociales y las rutinas a los que estamos sometidos (turnos del trabajo, responsabilidades domésticas y familiares, estilo de vida), la estación del año o el nivel de agotamiento que tengamos. En cualquier caso, cada persona necesita unas horas determinadas de sueño que le permitan mantener una situación de vigilia adecuada tanto física como psíquicamente.

En general es más importante la calidad del sueño que el número de horas que dormimos. En la sociedad actual, a menudo ocurre que asumimos un insomnio voluntario derivado de los compromisos sociales y responsabilidades. Pero existen situaciones de insomnio crónico o malos hábitos de sueño que se tornan irreversibles. Adoptar costumbres de higiene del sueño puede ayudar a la mayoría de las personas a descansar mejor obteniendo una serie de beneficios como son conservar el sistema nervioso, favorecer la resistencia del sistema inmunológico, la relajación muscular, la oxigenación de las células, entre otros.

Algunos hábitos de nuestra vida cotidiana son incompatibles con un sueño reparador. Por ejemplo hacer siestas prolongadas; acostarse a distinta hora cada día; consumir alcohol, tabaco o cafeína antes de dormir; no descansar en una habitación apropiada, por ejemplo, exceso de ruido, luminosidad, mala ventilación; son rutinas que no contribuyen a la mejora de los hábitos de higiene del sueño.

En el caso de personas que trabajan a turnos o de noche también hay un factor del ritmo circadiano individual que puede dificultar conciliar el sueño. Frente a episodios puntuales de insomnio, intentar tener paciencia y no preocuparse en exceso. Generalmente, hay etapas de insomnio transitorio relacionado con algún factor puntual estresante. En estos casos, evitar forzarse a dormir y procurar relativizar el foco estresor. Puede ayudar a conciliar el sueño poner en práctica alguna técnica de relajación (a través de la respiración o de relajación muscular), escuchar algo de música o leer un libro durante un rato. Si el problema persiste más de 15 días, es recomendable consultarlo con un médico.

Recuperar la ilusión empieza por un cambio de actitud. Matar la vaca

"El conformismo es el carcelero de la libertad y el enemigo del crecimiento"

J. F. KENNEDY

Hay una fábula de origen incierto, que ha inspirado a todo aquel que la ha leído, porque todos tenemos vacas que matar. Pueden ser laborales, sentimentales...

"Había una vez un viejo maestro que decidió visitar junto a su discípulo la casa más pobre de la comarca, donde malvivía una familia con una sola posesión: una famélica vaca cuya escasa leche les proveía de insuficiente alimento, pero alimento al fin y al cabo. El padre, hospitalario, les invitó a pasar con ellos la noche. Al día siguiente, muy temprano, el maestro le dijo a su discípulo: "Ha llegado la hora de la lección". Y el maestro sacó una daga y degolló a la pobre vaca.

-¿Qué clase de lección deja a una familia sin nada?- se quejó el discípulo.

-Fin de la lección- fue la única respuesta.

Un año más tarde volvieron al pueblo y donde estaba la casucha destartalada encontraron una casa grande, limpia y bastante lujosa.

Vieron salir al padre de familia, que no sospechaba que el maestro y el discípulo habían sido los responsables de la muerte de su vaca, y les contó cómo el mismo día de su partida algún envidioso había degollado salvajemente al pobre animal...

-...esa vaca era nuestro sustento. Pero cuando vimos a la vaca muerta, supimos que estábamos en verdaderos apuros y que teníamos que reaccionar. Y lo hicimos. Decidimos limpiar el patio que hay detrás de la casa, conseguimos algunas semillas y sembramos patatas y algunas legumbres para alimentarnos. Muy pronto vimos que nuestra granja casera producía más de lo que necesitábamos, y así empezamos a vender. Con las ganancias compramos más semillas, y así hasta hoy mismo que he comprado la casa de enfrente para plantar más patatas y hortalizas y algo de...

Mientras el padre de familia seguía hablando, el discípulo se dio cuenta de que aquella vaca había sido la cadena que mantenía a toda la familia atada a una vida de conformismo y mediocridad.

GABRIEL GARCÍA DE ORO

Recuperar la ilusión empieza por un cambio de actitud. Los cuatro primeros pasos del cambio

"Cuando no se puede lograr lo que se quiere, mejor cambiar de actitud"

PUBLIO TERENCIO

Recordar que somos capaces.
Antes de avanzar, debemos retroceder en el tiempo para no olvidar que nosotros podemos ser valiosos. Debemos enfocarnos en los éxitos que somos capaces de conseguir y apartar la mirada de los fracasos que hemos podido acumular.

Reconectar con nuestro compromiso.
Si somos valiosos es porque tenemos unos principios y unos valores con los que debemos reconectar urgentemente. Aquellos que significan un compromiso con nosotros mismos. Las cosas pueden funcionar mejor o peor, pero nosotros debemos seguir creciendo y evolucionando como personas para, de este modo, enfrentarnos mejor a los retos que nos depare el futuro.

Restablecer el diálogo.
Una vez que hemos recordado y hemos restablecido el compromiso, es la hora de dialogar, es decir, ser capaces de hablar con quien creamos que pueda ayudarnos, para expresarle cómo nos sentimos y cómo queremos sentirnos. Aceptar nuestra parte de responsabilidad, pero demostrando ganas, compromiso y entusiasmo. Las respuestas positivas a una actitud de este tipo seguro que nos sorprenderán.

Romper nuestra zona de confort.
Pero no conseguiremos nada si no estamos dispuestos a salir de nuestra área de confort. Sí, confort. Como decía Dostoievski, el hombre es un animal que se acostumbra a todo. Incluso a situaciones que nos lastiman. Pero nosotros vamos a decir no. Vamos a romper con las viejas rutinas y los antiguos hábitos. Hay que estar dispuesto a fallar, a que las cosas no salgan exactamente como esperamos. Pero a lo mejor salen mejor...

GABRIEL GARCÍA DE ORO

Habla el psicoanalista Stephen Grosz

"Los amigos son los dioses que vienen a pedir perdón por nuestras familias".

"El hogar es el sitio más peligroso que existe. Puede que sea verdad. Aunque algunos padres son maravillosos. A menudo, los problemas donde más ayuda necesitamos son suprimidos por la familia, que siente vergüenza y se convierte así en peligrosa porque te hace sentir culpable. Generalmente las familias nos quieren, pero menos veces nos aceptan tal como somos. Casi siempre son una mezcla de peligro y cariño".

"Muchas cosas vienen de la infancia, pero los adultos también sufren traumas. Decepciones, enfermedades, embarazos indeseados, crisis... La infancia prefigura nuestra personalidad, pero lo importante sucede en el presente, no en el pasado ni en el futuro. No se puede cambiar lo que fue o lo que será. Aunque muchas veces es necesario entender el pasado, sin obsesionarse, y reducir las fantasías sobre el futuro para poder cambiar".

"Hoy estamos más despistados que nunca, rodeados de iPads, iPhones, correo electrónico, Facebook, la páginas pornográficas... Antes la gente pasaba un día entero leyendo un libro, ahora parece imposible. Estamos siendo transformados por la tecnología y por la crisis económica: se diría que tenemos que estar en un estado de alegría permanente, dispuestos a vendernos a cada momento. El que es triste y callado parece enfermo, aunque sea normal estar triste. Mucha gente se construye un sistema de defensa antidepresivo: bebida, pornografía, prostitutas, deporte, demasiado trabajo, demasiada comida. Intentan no sentir. Ese estilo antidepresivo ha aumentado en los últimos años".

"Llorar tiene que ver con la capacidad de sentirse vivo".

"Es difícil que la gente cambie, y solo intentarlo es ya un triunfo".